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Aplicación para bicicletas estáticas

No tienes tiempo para entrenar en bicicleta y por eso has creído conveniente explotar tu pasión por los pedales adquiriendo una bicicleta estática. Si bien no es posible tener la misma experiencia que se vive sobre una bicicleta, el uso de una bicicleta estática tiene múltiples ventajas, lo que te impulsó a adquirir tu primera bicicleta estática.

Además, con el uso de la tecnología, es posible utilizar aplicaciones para bicicletas estáticas para monitorear sus sesiones de entrenamiento y, al combinarlas con el uso de dispositivos indomables (reloj inteligente, rastreador de actividad física, etc.), también es posible obtener algunos mediciones relativamente precisas de algunos parámetros, como la frecuencia cardíaca, las calorías quemadas, etc.

¿Te intrigó mi introducción y ahora no puedes esperar para probar las aplicaciones para usar «en conjunto» con tu bicicleta estática? ¡Muy bueno!Así que póngase cómodo, tómese el tiempo para concentrarse en leer las siguientes líneas y, lo que es más importante, trate de implementar las instrucciones que le daré. ¡Feliz lectura y buen entrenamiento!

Aplicación gratuita de entrenamiento en bicicleta estática.

Entonces, veamos cuáles son algunas aplicaciones gratuitas de entrenamiento en bicicleta estática para usar durante las sesiones de entrenamiento. Pruébelos y vea cuáles de estos son realmente adecuados para usted.

Entrenamiento en bicicleta estática (Android / iOS / iPadOS)

aplicación de bicicleta estacionaria

La primera solución que te recomiendo que pruebes es el entrenamiento en bicicleta estática. Esta es una aplicación gratuita que nació con el propósito de ayudar a los usuarios a quemar más calorías, tonificar los músculos y perder grasa. Es 100% gratuito y el desarrollador implementará soporte para algunos wearables en el futuro, como el Apple Watch.

Después de descargar Exercise Bike Training en su dispositivo Android (también disponible en tiendas alternativas, si su dispositivo Android no tiene Play Store) o iOS/iPadOS, toque el símbolo de los tres puntos verticales (arriba a la derecha), seleccione el elemento Configuración en el menú que se abre e indica sexo, edad, peso, frecuencia cardiaca en reposo, etc.

Luego presione el ícono de la flecha que apunta hacia la izquierda (arriba a la izquierda) para regresar a la pantalla principal de la aplicación, toque el elemento Principiante (arriba a la izquierda) y elija uno de los entrenamientos predefinidos (por ejemplo, Básico, Avanzado, Cardio, etc.).

Alternativamente, toque el botón (+) para crear un entrenamiento personalizado utilizando la función de entrenamiento de bicicleta estática adecuada, para definir las distintas fases del mismo (descanso, sprint, calentamiento, etc.), agregando otras nuevas usando el botón (+) y reordenándolos mediante la función apropiada de arrastrar y soltar.

Luego, regresa a la pantalla principal de la app, presiona el botón Inicio y comienza a entrenar:. comenzará una cuenta regresiva de 5 segundos, al final de la cual comenzará el entrenamiento real. Si surge la necesidad de detener el entrenamiento, toque la cuenta regresiva (que se detendrá y comenzará a parpadear). Para finalizar una sesión antes de tiempo, en su lugar, presione el botón (+) (abajo a la derecha), presione el botón (✓) Finalizar y confirme presionando el elemento OK.

Conexión giratoria (Android / iOS / iPadOS)

Conexión giratoria

¿Utilizas la bicicleta estática para hacer spinning? En este caso, otra app que te recomiendo que pruebes es Spinning Connect, gracias a la cual es posible establecer objetivos de fitness, así como realizar un seguimiento de la potencia, frecuencia cardíaca, etc., de una forma sencilla e intuitiva. Básicamente es gratis, pero el acceso a todas las funciones requiere compras en la aplicación a partir de 21,99 € / año.

Después de descargarlo y ejecutarlo en su dispositivo Android (también está disponible en tiendas alternativas) o iOS/iPadOS, presione el botón Nuevo usuario y regístrese con su dirección de correo electrónico o inicie sesión con Facebook.

Una vez que haya iniciado sesión, otorgue permisos para trabajar presionando el botón cada vez antes de otorgar un permiso y siga las instrucciones en pantalla para completar la configuración de la aplicación. En este punto, navegue entre los distintos modos disponibles (Home, Studio, etc.) usando las flechas correspondientes y, para comenzar a grabar un entrenamiento, presione el botón Play.

En la nueva pantalla que se ha abierto, toque el botón Reproducir para iniciar la sesión, presione el botón Pausa cuando necesite tomar un descanso y el botón Detener para detener el entrenamiento. Si desea guardar la sesión de entrenamiento (visible desde la sección Resultados), presione el elemento Guardar en el cuadro abierto; de lo contrario, toque el elemento Descartar. Sencillo, ¿verdad?

Motosumo (Android)

Midomi

Si buscas una app de ciclismo indoor que sea fácil de usar y que incluya lecciones para entrenar en casa, también puedes probar Motosumo, una solución gratuita que solo está disponible para dispositivos Android (mira si hay en tiendas alternativas, si la tu dispositivo Android no dispone de Play Store), que es semigratuita: el acceso a todas sus funciones requiere compras in-app a partir de 22,99 euros/mes. Quiero decirte que, al momento de escribir, las lecciones son en inglés.

Después de descargarlo y ejecutarlo en su terminal Android, presione el botón Unirse ahora y, luego de completar los campos de correo electrónico y contraseña, presione el botón Crear cuenta para registrarse (recordando hacer clic en el enlace que se envió a la dirección de correo electrónico que se acaba de indicar)., con el fin de confirmar la cuenta).

Una vez que se haya registrado, proporcione su apodo, su género, su fecha de nacimiento, etc., haciendo clic en Siguiente cada vez y completando los campos de texto correspondientes. Una vez completada esta primera fase, pulsa el botón Iniciar el tutorial y sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para familiarizarte con Midomi.

Para acceder a las lecciones en vivo, presione el botón Clases en vivo (abajo) y toque la lección de su interés (si la lección ya pasó). De lo contrario, si desea ver una lección pregrabada, presione el botón On Demand y presione el símbolo Reproducir junto a la lección de su interés. Desde la sección , puedes pasar a analizar tu progreso y los datos relativos a tus entrenamientos y lecciones en las que has participado.

Otras aplicaciones gratuitas de entrenamiento en bicicleta estática

Otras aplicaciones de bicicletas estáticas

Concluyo el tutorial enumerando otras aplicaciones gratuitas de entrenamiento en bicicleta estática que pueden ser útiles. ¡Al menos échale un vistazo!

  • CycleGO (Android / iOS / iPadOS) – es una aplicación muy bien hecha que estimula a los usuarios a usar la bicicleta estática para entrenar en casa mostrando en la pantalla del dispositivo paisajes y escenarios que cambian durante sus sesiones de ciclismo en casa. Para acceder a todos los escenarios y funciones, debe suscribirse, que comienza en € 4,99 / mes o comprar la versión completa por € 79,99 por única vez.
  • Track My Indoor (Android) – es una aplicación que funciona de manera similar a las mencionadas en las líneas anteriores, que se utiliza para monitorear tus entrenamientos en casa con la bicicleta estática a través de una interfaz de usuario muy bien terminada.
  • TrainerRoad (Android / iOS / iPadOS) – aplicación diseñada para entrenar con bicicletas estáticas, que le permite monitorear su progreso y sus sesiones de entrenamiento en interiores. Básicamente es gratis, pero el acceso a todas las funciones requiere compras dentro de la aplicación a partir de 21,99 €.

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Escrito por Wombat

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